Orientation

Motivation

Méthodologie

Préparation entretiens et oraux

Votre coaching est unique car toujours personnalisé en fonction de votre réalité, vos ressentis et votre demande. Il se construit autour d’une relation privilégiée de confiance mutuelle, de respect, de bienveillance et de confidentialité. Vos séances seront basées sur l’écoute active, des questions ouvertes et respectueuses et l’utilisation d’outils adaptés au coaching des jeunes.

« Soyez vous-même les autres sont déjà pris » Oscar Wilde

Le coaching d’orientation - réorientation

Vous êtes dans l’hésitation, le flou, l’erreur d’aiguillage, le risque d’abandon …? Vous ressentez le besoin d’y voir beaucoup plus clair, de construire la suite de votre parcours, de repenser votre orientation ou de valider vos choix.

Je vous accompagne à structurer et approfondir votre réflexion, choisir avec pertinence votre orientation et vous placer vers demain en confiance.

S’orienter, se réorienter

C’est se projeter vers ce que vous avez envie de vivre et devenir

Choisir et décider la direction que vous allez prendre.

Vous y engager en confiance.

Vous épanouir !


de 4 à 6 séances de 1h30 en individuel tous les 15 jours


Selon, je rencontre un temps les parents à la 1ère séance et la dernière séance 

Les +

. Etre proactif

. Mobiliser vos ressources personnelles

. Identifier ce qui a manqué en cas de réorientation

. Retrouver une dynamique en cas de réorientation

. Ecouter vos intuitions et aspirations profondes

. Ouvrir les possibilités

. Penser métiers puis aller vers votre parcours d’études

. Réfléchir en termes de projet de vie professionnelle et personnelle

. Bâtir et concrétiser un projet réaliste

. Accroître sa détermination et force de conviction

. Se fixer des objectifs clairs et précis

. Etre dans une dynamique de réussite

. Développer la confiance et l’estime de soi.

. Se responsabiliser

Le coaching de motivation

Vous vous sentez découragés, en quête de sens, en baisse de régime dans vos études ?

Je vous accompagne pour (re)enclencher, développer et maintenir votre motivation pour atteindre vos objectifs…

La motivation

C’est orienter votre énergie dans la bonne direction.

Votre meilleur atout !

Selon la situation, de 4 à 6 séances de 1h30 en individuel tous les 15 jours (+ ou -)


Selon, je rencontre un temps les parents à la 1ère séance et la dernière séance 

Les +

. Savoir « ce qui vous fait avancer »

. Identifier « ce qui vous empêche de « 

. Se fixer des objectifs clairs et précis

. Développer de nouveaux comportements

. Mobiliser vos forces

. Retrouver une sérénité à son parcours

. Relever des défis personnels et professionnels

. (re)prendre confiance en soi

. Accroître sa détermination

 . Stopper l’absentéisme

. Gagner en autonomie

. Se challenger

Le coaching de méthodologie

Envie, besoin de gérer vos apprentissages, être moins épuisé, moins stressé, plus efficace, mieux dans vos études et avec vous-même ?

Je vous accompagne dans ce sens.

La méthodologie

C’est comment s’organiser et apprendre efficacement selon votre mode de fonctionnement et vos objectifs.

C’est être pro-actif dans votre stratégie d’apprentissage.


Nombre de séances et fréquence en fonction de la situation et de l’objectif – 1h30 en individuel


Selon, je rencontre un temps les parents à la 1ère séance et la dernière séance

Les +

. Découvrir votre profil d’apprentissage

. Découvrir des outils pour apprendre

. Développer de nouveaux comportements : faire et agir différemment

. Améliorer et lier attention, compréhension,  mémorisation et réflexion

. Gérer vos priorités et votre énergie

. Organiser votre temps

. Gagner en sérénité

. Réaliser votre potentiel

. Garder votre motivation

. Gagner en autonomie

 . Croire en soi et se faire confiance

. Prendre du plaisir dans vos études

. Aller chercher la réussite

Préparation aux entretiens - oraux

 Entretien de motivation, de personnalité pour une admission d’école, un stage, un contrat d’apprentissage ou de professionnalisation…

Je vous accompagne à préparer ce moment, y aller serein avec la meilleure version de vous-même. 

Passer un entretien, un oral

C’est être clair, percutant et convaincant en restant vous-même.

Allez chercher la réussite !


2 à 3 séances de 1h30 en individuel

Les +

. Exprimer et valoriser votre singularité

. Développer vos expériences, parcours et idées en confiance

. Présenter votre projet avec cohérence entre

votre avenir professionnel et le parcours études

. Exposer votre motivation avec conviction

. Ajuster votre posture, geste, voix

. Avoir la juste aisance

. Gérer stress et pression

. Croire en soi, se faire confiance

. Se connaître mieux

. Se challenger

“Encore un grand merci ! Ce coaching m’a énormément aidée et fait progresser. Tu m’as transmis ton énergie positive tout à long des séances. Je rentrais chez moi en étant plus que motivée ! J’ai atteint tous mes objectifs : mon bac, la poursuite de mes études vers le BTS et l’école souhaitée.”

Horthense, 19 ans Terminale Professionnelle

« Quand j’ai commencé le coaching je ne savais pas à quoi m’attendre. J’ai d’abord expliqué comment je travaillais. Ensuite j’ai appris des méthodes qui m’ont beaucoup aidée. J’ai aussi appris sur moi : mes caractéristiques, mes qualités et mes défauts. Donc j’ai adoré ce coaching et je souhaite le continuer pour réussir mon année de 1ère. »

Maëlys, 16 ans2nd générale

« Nous avons fait appel à Astrid Ruellan au moment où notre fille, en seconde, était dans une spirale négative et complètement démotivée.  Merci Astrid, d’avoir redonné à Maëlys l’envie et la motivation de continuer à étudier malgré l’absence de résultats. Pour cause, elle a repris confiance en elle au fil des séances et elle a récolté le fruit de sa persévérance ! »

Maman de Maëlys en 2nd générale
« Des séances très enrichissantes pour mieux se connaître, se comprendre et s’apprécier.
Après une expérience professionnelle qui m’a diminué psychologiquement, je retrouve peu à peu confiance en moi.
Astrid m’a aidé à prendre conscience de mes valeurs, et ainsi les mettre en avant. Merci pour cet accompagnement et écoute. »
Mathilde, 41 ans